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鄭州/拉薩乘T165（04：20）或T265（03：57）。

 [專業(yè)說明] 火車票實(shí)名制。不保證鋪位，只保證數(shù)量，請(qǐng)理解！并需認(rèn)真核對(duì)名字身份證號(hào)。

車上觀青藏鐵路全景，穿越柴達(dá)木盆地，跨越萬丈鹽橋，經(jīng)過青海西部重鎮(zhèn)—格爾木、跨越昆侖山，穿越可可西 里無人區(qū)，經(jīng)過長(zhǎng)江第一大橋---沱沱河大橋，穿越世界上最高的鐵路隧道---風(fēng)火山遂道，翻越唐古拉山，欣賞藏北羌塘草原美麗風(fēng)光，欣賞拉薩河谷風(fēng)光，T165(20:15)或T265( 19:20 )抵達(dá)拉薩。

[專業(yè)說明] 少運(yùn)動(dòng)，多喝水，不要喝酒，抽煙！注意保暖，不要感冒！第一餐可以吃的清淡一點(diǎn)，八分飽為好！

上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群—【布達(dá)拉宮】（門票200元，1小時(shí)左右）。下午參觀西藏最古老的神廟-【大昭寺】（門票85元，1小時(shí)左右），是西藏最神圣的殿宇之一，是所有藏人心靈中最神圣之處。之后來到環(huán)繞大昭寺的八角街（1小時(shí)左右),這是西藏最古老的市集古街道，也是海內(nèi)外朝圣購物的最佳天堂。

[專業(yè)說明] 全天市內(nèi)城市交通，拉薩城區(qū)面積不大，車輛不多，基本沒有堵車現(xiàn)象。逛八角街時(shí)切記保管好自己的隨身貴重物品，以免丟失。為保護(hù)古跡，布達(dá)拉宮每天采取限量接待和定時(shí)定團(tuán)參觀的政策，如與其他行程安排沖突的情況，我社有權(quán)調(diào)動(dòng)參觀順序。請(qǐng)客人諒解！ 購 物 點(diǎn)：藏玉閣或圣寶緣（工藝品）藏醫(yī)藥博覽中心（藏藥） 自費(fèi)項(xiàng)目：晚間有充足的時(shí)間，拉薩有很不錯(cuò)的大型藏文化歌舞劇表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人

早餐后出發(fā)赴納木措，沿途藏北大草原、青藏公路、參觀圣火采集點(diǎn)，翻越那根拉山、游覽西藏三大圣湖之一----【納木措】（門票120元，約1小時(shí)），觀“光明之神”念古拉山。下午返程；可自費(fèi)羊八井地?zé)峋皡^(qū)(費(fèi)用自理,門票30元)。領(lǐng)略藏北草原迷人風(fēng)光，有幸能觀看到世界罕見的爆炸泉、間歇泉、在五彩經(jīng)幡飄蕩之地，遙望念青唐古拉山雪峰，并可自費(fèi)洗浴溫泉98元/人，對(duì)治療皮膚病、關(guān)節(jié)炎，解除疲勞有很好的功效。下午返回拉薩 。

[專業(yè)說明] 拉薩—納木措柏油路面，單程250公里。當(dāng)雄-納木措有一段盤山道，那根山口海撥5180M，是此行程的最高點(diǎn)， 往返需8小時(shí)左右。 自費(fèi)項(xiàng)目：羊八井門票費(fèi)用30元/人，溫泉費(fèi)用98元/人，客人可自愿前往，泳衣請(qǐng)自帶。 購 物 點(diǎn)：奇圣土特產(chǎn)店（藏土特產(chǎn)）茶馬古道或唐蕃古道（藏茶） 其 它：那根山口照相時(shí)注意，把圍著你的藏族人的牛羊照進(jìn)去也是要收費(fèi)的；納木措騎馬都是有統(tǒng)一收費(fèi)價(jià)格的，先講好價(jià)再騎，否則可能會(huì)漫天要價(jià)。

早餐后乘車沿318國(guó)道東行，經(jīng)達(dá)孜縣、墨竹工卡縣、到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線— 米拉山口（海拔5013.25米）過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)呈現(xiàn)在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會(huì)讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會(huì)有如此一塊風(fēng)水寶地！游覽【千年秀巴古堡】（門票30元，約40分鐘）秀巴古堡群距今1600多年的歷史，原有古堡七座，現(xiàn)存五座。古堡歷經(jīng)千年風(fēng)雨，依然雄偉挺拔，牢固異常，其精湛的建筑工藝被當(dāng)今建筑專家，軍事專家稱為“當(dāng)時(shí)條件下的奇跡工程”,傍晚時(shí)分到達(dá)目的地——林芝地區(qū)行署所在地八一鎮(zhèn)。

[專業(yè)說明]：由于規(guī)定限速，沿途停車次數(shù)會(huì)稍多一點(diǎn)。您可以利用今天多拍一點(diǎn)風(fēng)景照留作紀(jì)念。全天游覽行車時(shí)間約10小時(shí)。交通：全程430公里，需時(shí)7小時(shí)左右，柏油路面，路況好。

早餐后乘車前往距八一鎮(zhèn)1.5公里處的尼洋閣（門票20元，約40分鐘）薈萃了藏東南文化遺產(chǎn)博物館、林芝娘乳濕地觀景臺(tái)、藏東南人文風(fēng)情。其中有著世界第一大寶瓶，寶瓶是 藏族“吉祥八寶”之一，象征著俱寶無漏、福智圓滿、永生不死。在尼洋河畔有著上百年歷史的天葬臺(tái)遺址，藏傳佛教認(rèn)為，點(diǎn)燃桑煙是鋪上五彩路，恭請(qǐng)空行母到天葬臺(tái)，尸體作為供品，敬獻(xiàn)諸神，祈禱贖去逝者在世時(shí)的罪孽，請(qǐng)諸神把其靈魂帶到天界。滕網(wǎng)橋，門巴人和珞巴人居住在喜馬拉雅山南麓的崇山峻嶺之間，這里密布著數(shù)百條江河，大江中礁石犬牙交錯(cuò)，江岸又高又陡，高山夾著深谷，地形十分險(xiǎn)峻。這一帶的江面既不能渡船，也不能架橋，住在這一帶的珞巴族和門巴族就利用山上的藤條，編織成了藤網(wǎng)橋。藏東南文化博物館，匯集藏地藏、門巴、珞巴、僜人等少數(shù)民族人文歷史實(shí)物資料，集中展示了藏東南各族群的民間傳統(tǒng)文化。午餐后乘車返拉薩，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光,途徑“中流砥柱”可下車拍照留念，在尼洋河中段過彎處，常年河水激流，河床中央有一塊天然巨石橫臥，河水與巨石碰撞后波濤洶涌，水花四濺，氣勢(shì)雄偉，非常壯觀。

[專業(yè)說明] ：全程400公里，柏油路面，路況好。此日返程，沿途停車次數(shù)會(huì)稍多一點(diǎn)。您可以利用今天多拍一點(diǎn)風(fēng)景照留作紀(jì)念。全天游覽行車時(shí)間約10小時(shí)。

[其 它]：你會(huì)發(fā)覺從林芝回拉薩的景色與來時(shí)看到的景色是不一樣的，角度與光影導(dǎo)致的變化無窮，這正是西藏魅力所在 林芝行程中的景點(diǎn).

早拉薩上午乘T166（11：25）或T266（12:05）火車返回鄭州 。

全天火車上。

凌晨T166(02:44)或T266（03:29）抵達(dá)鄭州，結(jié)束行程。