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鄭州/拉薩乘T165（04：20）或T265（03：57）。

[專業(yè)說(shuō)明] 火車票實(shí)名制。不保證鋪位，只保證數(shù)量，請(qǐng)理解！并需認(rèn)真核對(duì)名字身份證號(hào)。

車上觀青藏鐵路全景，穿越柴達(dá)木盆地，跨越萬(wàn)丈鹽橋，經(jīng)過(guò)青海西部重鎮(zhèn)—格爾木、跨越昆侖山，穿越可可西 里無(wú)人區(qū)，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)江第一大橋---沱沱河大橋，穿越世界上最高的鐵路隧道---風(fēng)火山遂道，翻越唐古拉山，欣賞藏北羌塘草原美麗風(fēng)光，欣賞拉薩河谷風(fēng)光，T165(20:15)或T265( 19:20 )抵達(dá)拉薩。

[專業(yè)說(shuō)明] 少運(yùn)動(dòng)，多喝水，不要喝酒，抽煙！注意保暖，不要感冒！第一餐可以吃的清淡一點(diǎn)，八分飽為好！

上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群—【布達(dá)拉宮】（門票200元，1小時(shí)左右）。下午參觀西藏最古老的神廟-【大昭寺】（門票85元，1小時(shí)左右），是西藏最神圣的殿宇之一，是所有藏人心靈中最神圣之處。之后來(lái)到環(huán)繞大昭寺的八角街（1小時(shí)左右),這是西藏最古老的市集古街道，也是海內(nèi)外朝圣購(gòu)物的最佳天堂。

[專業(yè)說(shuō)明] 全天市內(nèi)城市交通，拉薩城區(qū)面積不大，車輛不多，基本沒(méi)有堵車現(xiàn)象。逛八角街時(shí)切記保管好自己的隨身貴重物品，以免丟失。為保護(hù)古跡，布達(dá)拉宮每天采取限量接待和定時(shí)定團(tuán)參觀的政策，如與其他行程安排沖突的情況，我社有權(quán)調(diào)動(dòng)參觀順序。請(qǐng)客人諒解！ 購(gòu) 物 點(diǎn)：藏玉閣或圣寶緣（工藝品）藏醫(yī)藥博覽中心（藏藥） 自費(fèi)項(xiàng)目：晚間有充足的時(shí)間，拉薩有很不錯(cuò)的大型藏文化歌舞劇表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。

早餐后出發(fā)赴納木措，沿途藏北大草原、青藏公路、參觀圣火采集點(diǎn)，翻越那根拉山、游覽西藏三大圣湖之一----【納木措】（門票120元，約1小時(shí)），觀“光明之神”念古拉山。下午返程；可自費(fèi)羊八井地?zé)峋皡^(qū)(費(fèi)用自理,門票30元)。領(lǐng)略藏北草原迷人風(fēng)光，有幸能觀看到世界罕見(jiàn)的爆炸泉、間歇泉、在五彩經(jīng)幡飄蕩之地，遙望念青唐古拉山雪峰，并可自費(fèi)洗浴溫泉98元/人，對(duì)治療皮膚病、關(guān)節(jié)炎，解除疲勞有很好的功效。午返回拉薩 。

[專業(yè)說(shuō)明] 拉薩—納木措柏油路面，單程250公里。當(dāng)雄-納木措有一段盤山道，那根山口海撥5180M，是此行程的最高點(diǎn)， 往返需8小時(shí)左右。 自費(fèi)項(xiàng)目：羊八井門票費(fèi)用30元/人，溫泉費(fèi)用98元/人，客人可自愿前往，泳衣請(qǐng)自帶。 購(gòu) 物 點(diǎn)：奇圣土特產(chǎn)店（藏土特產(chǎn)）茶馬古道或唐蕃古道（藏茶） 其 它：那根山口照相時(shí)注意，把圍著你的藏族人的牛羊照進(jìn)去也是要收費(fèi)的；納木措騎馬都是有統(tǒng)一收費(fèi)價(jià)格的，先講好價(jià)再騎，否則可能會(huì)漫天要價(jià)。

早餐后乘車沿318國(guó)道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路到達(dá)岡巴拉山頂（海拔4990米）觀賞西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖】（門票40元，約30分鐘左 右）湖水如羊脂般清澈，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，極具特色的藏民族村落，遍地的牛羊，一路走來(lái)，心曠神怡，冬古拉山、日喀則平原風(fēng)光。如要游覽卡若拉冰川、紅 河谷江孜古城客人自理門票100元，如不自愿參觀，原路返回經(jīng)曲水大橋沿318 國(guó)道經(jīng)雅魯藏布江抵達(dá)后藏圣地----日喀則。 [專業(yè)說(shuō)明] 拉薩—羊湖柏油路面，單程90公里。羊湖-日喀則270公里，全程需8小時(shí)左右。 其 它： 崗巴拉山口照相時(shí)注意，把圍著你的藏族人的牦牛、藏獒照進(jìn)去他可能要找你收錢；騎牛都是有統(tǒng)一收費(fèi)價(jià)格的，先講好價(jià)再騎，否則可能會(huì)漫天要價(jià)。

上午游覽修建于1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地—【扎什倫布寺】（門票80元，時(shí)間1小時(shí)左右）。下午沿雅魯藏布江峽谷返回拉薩，沿途路況良好，途中可盡情欣賞后藏河谷風(fēng)光和民谷居民以及藏香加工廠。

 [專業(yè)說(shuō)明] 全程約300公里，柏油路面。游覽，拍照，休息，用餐共用約5小時(shí)。返回拉薩，路途較好，行車時(shí)間比較長(zhǎng)，請(qǐng)調(diào)整好狀態(tài)。 購(gòu) 物 點(diǎn)：御鋒一品刀具店（藏刀）藏香廠（藏香） 其 它：日喀則地區(qū)也稱后藏，有著厚重的歷史和絕美的風(fēng)景，值得好好體驗(yàn)。

拉薩上午乘T166（11：25）或T266（12:05）火車返回鄭州 。

全天火車上。

凌晨T166(02:44)或T266（03:29）抵達(dá)鄭州，結(jié)束行程