| 第一天： | |
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鄭州/拉薩乘T165（04：20）或T265（03：57）。
用餐：無
住宿：火車上
[專業(yè)說明] 火車票實(shí)名制。不保證鋪位，只保證數(shù)量，請(qǐng)理解！并需認(rèn)真核對(duì)名字身份證號(hào)。 |
| 第二天： | |
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車上觀青藏鐵路全景，穿越柴達(dá)木盆地，跨越萬丈鹽橋，經(jīng)過青海西部重鎮(zhèn)—格爾木、跨越昆侖山，穿越可可西 里無人區(qū)，經(jīng)過長江第一大橋---沱沱河大橋，穿越世界上最高的鐵路隧道---風(fēng)火山遂道，翻越唐古拉山，欣賞藏北羌塘草原美麗風(fēng)光，欣賞拉薩河谷風(fēng)光，T165(20:15)或T265( 19:20 )抵達(dá)拉薩。
用餐： 無
住宿：拉薩
[專業(yè)說明] 少運(yùn)動(dòng)，多喝水，不要喝酒，抽煙！注意保暖，不要感冒！第一餐可以吃的清淡一點(diǎn)，八分飽為好！ |
| 第三天：拉薩市內(nèi)（布達(dá)拉宮 大昭寺 八角街） | |
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上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群—【布達(dá)拉宮】（門票100元，1小時(shí)左右）。下午參觀西藏最古老的神廟-【大昭寺】（門票85元，1小時(shí)左右），是西藏最神圣的殿宇之一，是所有藏人心靈中最神圣之處。之后來到環(huán)繞大昭寺的八角街（1小時(shí)左右),這是西藏最古老的市集古街道，也是海內(nèi)外朝圣購物的最佳天堂。
[專業(yè)說明] 全天市內(nèi)城市交通，拉薩城區(qū)面積不大，車輛不多，基本沒有堵車現(xiàn)象。逛八角街時(shí)切記保管好自己的隨身貴重物品，以免丟失。為保護(hù)古跡，布達(dá)拉宮每天采取限量接待和定時(shí)定團(tuán)參觀的政策，如與其他行程安排沖突的情況，我社有權(quán)調(diào)動(dòng)參觀順序。請(qǐng)客人諒解！ 購 物 點(diǎn)：藏玉閣或圣寶緣（工藝品）藏醫(yī)藥博覽中心（藏藥） 自費(fèi)項(xiàng)目：晚間有充足的時(shí)間，拉薩有很不錯(cuò)的大型藏文化歌舞劇表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。 用餐： 早 中 晚
住宿：拉薩 |
| 第四天：拉薩－納木措－拉薩（地?zé)釡厝?，圣湖納木措） | |
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早餐后出發(fā)赴納木措，沿途藏北大草原、青藏公路、參觀圣火采集點(diǎn)，翻越那根拉山、游覽西藏三大圣湖之一----【納木措】（門票100元，約1小時(shí)），觀“光明之神”念古拉山。下午返程；可自費(fèi)羊八井地?zé)峋皡^(qū)(費(fèi)用自理,門票30元)。領(lǐng)略藏北草原迷人風(fēng)光，有幸能觀看到世界罕見的爆炸泉、間歇泉、在五彩經(jīng)幡飄蕩之地，遙望念青唐古拉山雪峰，并可自費(fèi)洗浴溫泉98元/人，對(duì)治療皮膚病、關(guān)節(jié)炎，解除疲勞有很好的功效。下午返回拉薩 。
[專業(yè)說明] 拉薩—納木措柏油路面，單程250公里。當(dāng)雄-納木措有一段盤山道，那根山口海撥5180M，是此行程的最高點(diǎn)，往返需8小時(shí)左右。納木錯(cuò)因?yàn)樘鞖庠蛏喜蝗ゲ煌巳魏钨M(fèi)用、 自費(fèi)項(xiàng)目：羊八井門票費(fèi)用30元/人，溫泉費(fèi)用98元/人，客人可自愿前往，泳衣請(qǐng)自帶。 購 物 點(diǎn)：奇圣土特產(chǎn)店（藏土特產(chǎn)）茶馬古道或唐蕃古道（藏茶） 其 它：那根山口照相時(shí)注意，把圍著你的藏族人的牛羊照進(jìn)去也是要收費(fèi)的；納木措騎馬都是有統(tǒng)一收費(fèi)價(jià)格的，先講好價(jià)再騎，否則可能會(huì)漫天要價(jià)。 用餐： 早 中 晚
住宿：拉薩 |
| 第五天：拉薩——林芝八一鎮(zhèn) | |
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早餐后乘車沿318國道東行，經(jīng)達(dá)孜縣、墨竹工卡縣、到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線—— 米拉山口（海拔5013.25米）過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)呈現(xiàn)在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會(huì)讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會(huì)有如此一塊風(fēng)水寶地！游覽【千年秀巴古堡】（門票30元，約40分鐘）秀巴古堡群距今1600多年的歷史，原有古堡七座，現(xiàn)存五座。古堡歷經(jīng)千年風(fēng)雨，依然雄偉挺拔，牢固異常，其精湛的建筑工藝被當(dāng)今建筑專家，軍事專家稱為“當(dāng)時(shí)條件下的奇跡工程”,傍晚時(shí)分到達(dá)目的地——林芝地區(qū)行署所在地八一鎮(zhèn)。
[專業(yè)說明]：由于規(guī)定限速，沿途停車次數(shù)會(huì)稍多一點(diǎn)。您可以利用今天多拍一點(diǎn)風(fēng)景照留作紀(jì)念。全天游覽行車時(shí)間約10小時(shí)。交通：全程430公里，需時(shí)7小時(shí)左右，柏油路面，路況好。 用餐： 早 中 晚
住宿：林芝 |
| 第六天： 林芝（比日神山）----拉薩 | |
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早餐后游覽【比日神山】（門票15元，約1小時(shí)左右）。這座藏區(qū)著名的神山，意為“猴子山”，相傳為蓮花生大師所賜。神山風(fēng)景秀麗，轉(zhuǎn)山信徒絡(luò)繹不絕。參觀林芝自然博物館、看古天葬臺(tái)遺址、經(jīng)幡陣、觀八一鎮(zhèn)全景。后乘車返拉薩，沿途的太昭古城，中流砥柱，阿沛莊園；雪山冰川，河灘谷地，高原草場(chǎng)，會(huì)令你眼花繚亂，嘆為觀止。再延著川藏公路、尼洋河谷、途經(jīng)秀巴千年古堡、巴杰塘草原，一路繁花似錦、綠蔭成密，湛藍(lán)天空配上高聳雪山，掩映在神秘的藏傳佛教與滿山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在無比自在的夢(mèng)境里，誰不相信香格里拉的實(shí)境就在眼前！一路暢快返回拉薩。下午抵拉薩拉薩市晚 餐后入住酒店休息。 [專業(yè)說明] ：全程400公里，柏油路面，路況好。此日返程，沿途停車次數(shù)會(huì)稍多一點(diǎn)。您可以利用今天多拍一點(diǎn)風(fēng)景照留作紀(jì)念。全天游覽行車時(shí)間約10小時(shí)。 [其 它]：你會(huì)發(fā)覺從林芝回拉薩的景色與來時(shí)看到的景色是不一樣的，角度與光影導(dǎo)致的變化無窮，這正是西藏魅力所在 林芝行程中的景點(diǎn). [專業(yè)說明] ：全程400公里，柏油路面，路況好。 住宿：拉薩 |
| 第七天： 拉薩—羊卓雍湖—―日喀則 | |
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早餐后乘車沿318國道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路到達(dá)岡巴拉山頂（海拔4990米）觀賞西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖】（門票40元，約30分鐘左右）湖水如羊脂般清澈，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，極具特色的藏民族村落，遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡，冬古拉山、日喀則平原風(fēng)光。如要游覽卡若拉冰川、紅河谷江孜古城客人自理門票100元，如不自愿參觀，原路返回經(jīng)曲水大橋沿318 國道雅魯藏布江抵達(dá)后藏圣地----日喀則。
[專業(yè)說明] 拉薩—羊湖柏油路面，單程90公里。羊湖-日喀則270公里，全程需8小時(shí)左右。 其 它： 崗巴拉山口照相時(shí)注意，把圍著你的藏族人的牦牛、藏獒照進(jìn)去他可能要找你收錢；騎牛都是有統(tǒng)一收費(fèi)價(jià)格的，先講好價(jià)再騎，否則可能會(huì)漫天要價(jià)。 用餐： 早 中 晚
住宿：日喀則 |
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| 第十一天： | |
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拉薩上午乘T166（11：25）或T266（12:05）火車返回鄭州 。 用餐： 早 住宿：車上
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| 第十二天： | |
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全天火車上。
用餐： 無
住宿：火車 |
| 第十三天： | |
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凌晨T166(02:44)或T266（03:29）抵達(dá)鄭州，結(jié)束行程。 |