| 第一天： | |
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鄭州/拉薩乘T165（04：20）或T265（03：57）。
用餐：無
住宿：火車上
[專業(yè)說明] 火車票實名制。不保證鋪位，只保證數(shù)量，請理解！并需認真核對名字身份證號。 |
| 第二天： | |
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車上觀青藏鐵路全景，穿越柴達木盆地，跨越萬丈鹽橋，經(jīng)過青海西部重鎮(zhèn)—格爾木、跨越昆侖山，穿越可可西 里無人區(qū)，經(jīng)過長江第一大橋---沱沱河大橋，穿越世界上最高的鐵路隧道---風火山遂道，翻越唐古拉山，欣賞藏北羌塘草原美麗風光，欣賞拉薩河谷風光，T165(20:15)或T265( 19:20 )抵達拉薩。
用餐： 無
住宿：拉薩
[專業(yè)說明] 少運動，多喝水，不要喝酒，抽煙！注意保暖，不要感冒！第一餐可以吃的清淡一點，八分飽為好！ |
| 第三天：拉薩市內(nèi)（布達拉宮 大昭寺 八角街） | |
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上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群—【布達拉宮】（門票100元，1小時左右）。下午參觀西藏最古老的神廟-【大昭寺】（門票85元，1小時左右），是西藏最神圣的殿宇之一，是所有藏人心靈中最神圣之處。之后來到環(huán)繞大昭寺的八角街（1小時左右),這是西藏最古老的市集古街道，也是海內(nèi)外朝圣購物的最佳天堂。
[專業(yè)說明] 全天市內(nèi)城市交通，拉薩城區(qū)面積不大，車輛不多，基本沒有堵車現(xiàn)象。逛八角街時切記保管好自己的隨身貴重物品，以免丟失。為保護古跡，布達拉宮每天采取限量接待和定時定團參觀的政策，如與其他行程安排沖突的情況，我社有權(quán)調(diào)動參觀順序。請客人諒解！ 購 物 點：藏玉閣或圣寶緣（工藝品）藏醫(yī)藥博覽中心（藏藥） 自費項目：晚間有充足的時間，拉薩有很不錯的大型藏文化歌舞劇表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。 用餐： 早 中 晚
住宿：拉薩 |
| 第四天：拉薩－納木措－拉薩（地熱溫泉，圣湖納木措） | |
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早餐后出發(fā)赴納木措，沿途藏北大草原、青藏公路、參觀圣火采集點，翻越那根拉山、游覽西藏三大圣湖之一----【納木措】（門票100元，約1小時），觀“光明之神”念古拉山。下午返程；可自費羊八井地熱景區(qū)(費用自理,門票30元)。領(lǐng)略藏北草原迷人風光，有幸能觀看到世界罕見的爆炸泉、間歇泉、在五彩經(jīng)幡飄蕩之地，遙望念青唐古拉山雪峰，并可自費洗浴溫泉98元/人，對治療皮膚病、關(guān)節(jié)炎，解除疲勞有很好的功效。下午返回拉薩 。
[專業(yè)說明] 拉薩—納木措柏油路面，單程250公里。當雄-納木措有一段盤山道，那根山口海撥5180M，是此行程的最高點，往返需8小時左右。納木錯因為天氣原因上不去不退任何費用、 自費項目：羊八井門票費用30元/人，溫泉費用98元/人，客人可自愿前往，泳衣請自帶。 購 物 點：奇圣土特產(chǎn)店（藏土特產(chǎn)）茶馬古道或唐蕃古道（藏茶） 其 它：那根山口照相時注意，把圍著你的藏族人的牛羊照進去也是要收費的；納木措騎馬都是有統(tǒng)一收費價格的，先講好價再騎，否則可能會漫天要價。 用餐： 早 中 晚
住宿：拉薩 |
| 第五天：拉薩——林芝八一鎮(zhèn) | |
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早餐后乘車沿318國道東行，經(jīng)達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區(qū)的分界線—— 米拉山口（海拔5013.25米）過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現(xiàn)在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會有如此一塊風水寶地！游覽【千年秀巴古堡】（門票30元，約40分鐘）秀巴古堡群距今1600多年的歷史，原有古堡七座，現(xiàn)存五座。古堡歷經(jīng)千年風雨，依然雄偉挺拔，牢固異常，其精湛的建筑工藝被當今建筑專家，軍事專家稱為“當時條件下的奇跡工程”,傍晚時分到達目的地——林芝地區(qū)行署所在地八一鎮(zhèn)。
[專業(yè)說明]：由于規(guī)定限速，沿途停車次數(shù)會稍多一點。您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。全天游覽行車時間約10小時。交通：全程430公里，需時7小時左右，柏油路面，路況好。 用餐： 早 中 晚
住宿：林芝 |
| 第六天： 林芝（比日神山）----拉薩 | |
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早餐后游覽【比日神山】（門票15元，約1小時左右）。這座藏區(qū)著名的神山，意為“猴子山”，相傳為蓮花生大師所賜。神山風景秀麗，轉(zhuǎn)山信徒絡繹不絕。參觀林芝自然博物館、看古天葬臺遺址、經(jīng)幡陣、觀八一鎮(zhèn)全景。后乘車返拉薩，沿途的太昭古城，中流砥柱，阿沛莊園；雪山冰川，河灘谷地，高原草場，會令你眼花繚亂，嘆為觀止。再延著川藏公路、尼洋河谷、途經(jīng)秀巴千年古堡、巴杰塘草原，一路繁花似錦、綠蔭成密，湛藍天空配上高聳雪山，掩映在神秘的藏傳佛教與滿山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在無比自在的夢境里，誰不相信香格里拉的實境就在眼前！一路暢快返回拉薩。下午抵拉薩拉薩市晚 餐后入住酒店休息。 [專業(yè)說明] ：全程400公里，柏油路面，路況好。此日返程，沿途停車次數(shù)會稍多一點。您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。全天游覽行車時間約10小時。 [其 它]：你會發(fā)覺從林芝回拉薩的景色與來時看到的景色是不一樣的，角度與光影導致的變化無窮，這正是西藏魅力所在 林芝行程中的景點. [專業(yè)說明] ：全程400公里，柏油路面，路況好。 住宿：拉薩 |
| 第七天： 拉薩—羊卓雍湖—―日喀則 | |
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早餐后乘車沿318國道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路到達岡巴拉山頂（海拔4990米）觀賞西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖】（門票40元，約30分鐘左右）湖水如羊脂般清澈，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，極具特色的藏民族村落，遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡，冬古拉山、日喀則平原風光。如要游覽卡若拉冰川、紅河谷江孜古城客人自理門票100元，如不自愿參觀，原路返回經(jīng)曲水大橋沿318 國道雅魯藏布江抵達后藏圣地----日喀則。
[專業(yè)說明] 拉薩—羊湖柏油路面，單程90公里。羊湖-日喀則270公里，全程需8小時左右。 其 它： 崗巴拉山口照相時注意，把圍著你的藏族人的牦牛、藏獒照進去他可能要找你收錢；騎牛都是有統(tǒng)一收費價格的，先講好價再騎，否則可能會漫天要價。 用餐： 早 中 晚
住宿：日喀則 |
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| 第十一天： | |
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拉薩上午乘T166（11：25）或T266（12:05）火車返回鄭州 。 用餐： 早 住宿：車上
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| 第十二天： | |
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全天火車上。
用餐： 無
住宿：火車 |
| 第十三天： | |
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凌晨T166(02:44)或T266（03:29）抵達鄭州，結(jié)束行程。 |