| 旅游不分時(shí)令，只要人們?cè)敢?，任何時(shí)候都可以旅游一般以春、秋兩季為最佳旅游期。旅游可以分很多種類，可近游，也可遠(yuǎn)游。試想，在一年四季之中處處有景，處處可游。登清幽之山，可令人們情緒安寧，臨萬淵之水，可令人心曠神怡。春天踏青，可順應(yīng)生發(fā)之機(jī)，移情易性，調(diào)理肝木。夏天玩水，則使心火頓消，暑熱暢解。秋天登高，可令呼吸順暢，增強(qiáng)心肺功能。冬天踏雪尋梅，也不失別有一番風(fēng)情。所以，旅游對(duì)養(yǎng)生的益處，正應(yīng)和了古人那種“天人合一”的觀念，人只有到了自然之中，才會(huì)感到與它的和諧，進(jìn)而找到真正的自我。那么，旅游養(yǎng)生的科學(xué)依據(jù)是什么呢?
(一) 呼吸不一樣的新鮮空氣
生活在大都市的人，自己身處于渾濁的空氣中而不自覺。但是，只要他們一到深山樹林之處，或者郊野之處，便會(huì)覺得空氣清新了許多，精神也不禁為之一振。新鮮空氣主要指空氣中的負(fù)氧離子含量高。經(jīng)研究表明，負(fù)氧離子含量若小于25個(gè)/立方米，人就會(huì)出現(xiàn)惡心、頭痛、暈眩、疲勞的癥狀;而含量若大于1萬個(gè)/立方米，人就會(huì)因代謝活躍而心情舒暢，食欲增加，精力充沛;若大于10萬個(gè)以上/立方米，就可用來治療某些疾病。可見，空氣是否清新對(duì)人的健康很貢要。為什么我們說是不一樣的新鮮空氣呢?就是指它與大都市空氣的不同而言。城市街道、尤其繁華地段負(fù)氧離子很少.但鄉(xiāng)村、山地則較多.海邊、爆布等地含量更多。所以，一般的療養(yǎng)院都修在山明水秀之地.這就是因?yàn)樯钤诳諝庑迈r的地方.既可預(yù)防疾病.保持身體健康.又能對(duì)某些疾病起到良好的康復(fù)治療作用。
(二) 怡情養(yǎng)性，擴(kuò)展思雄
古人說得好:“讀萬卷書，行萬里路”。其意義就在于，書生們不要只把眼光放在書本知識(shí)上，要到大千世界中去觀察，以增長見聞，開闊心胸，陶冶情操。古人尚且如此，更何況我們現(xiàn)代人呢?當(dāng)我們從喧囂的大都市的功利掙扎中解脫出來時(shí).會(huì)感到自然的淡泊與寧靜，壓力、疲倦與不良情緒立刻會(huì)被眼前的美景所化解，使人神清意爽;而那些著名的人文景觀.不同的風(fēng)上人情和不同的地理環(huán)境，更使你眼界即開，又廣見聞。詩人、藝術(shù)家更是可以在其中激發(fā)出創(chuàng)造靈感.遠(yuǎn)的不說.近的如余秋雨的《文化苦旅》，大大地有名。所以，旅游從養(yǎng)性與益智兩個(gè)方面給了人們莫大的好處。人們會(huì)發(fā)現(xiàn)，旅游得越多的人，不僅修養(yǎng)好，且見聞十分廣泛。
(三) 滿足高層次的精神需求
心理學(xué)家指出，人的需要除了低層次的物質(zhì)需求之外，而要有高層次的精神需求。當(dāng)條件具備時(shí)，這些需求就日益突顯出來了?，F(xiàn)在人們的物質(zhì)生活得到明顯提高，而精神需求卻未能得到滿足。人們迫切想要了解外面的世界，而旅游就正是一個(gè)溝通這種高層需求的橋梁。先是近地旅游，隨后是外地旅游，現(xiàn)在的境外旅游更是新潮.這些旅游能很好地滿足人們對(duì)高層次的精神需求。
(四) 有助減肥，增強(qiáng)體質(zhì)
旅游是一項(xiàng)需要跋山涉水的體能活動(dòng)。因此，對(duì)于那些平時(shí)坐在辦公樓寫字間里的白領(lǐng)來說是一種很好的鍛煉方式。由于物質(zhì)條件的改善，人們的飲食變好了，可是，卻導(dǎo)致了許多肥胖人群的產(chǎn)生。他們苦苦尋求減肥之道，其實(shí). 登山旅游是個(gè)減肥的好辦法，在旅游過程中既燃燒了脂肪，又獲得了精神享受，所以真的是一舉兩得的好項(xiàng)目。
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